Amortiguación v/s Barefoot (Jaime Hume)
En un rápido circuito de 21K en el Salomón 4Trails en la hacienda de Limache se pusieron a prueba en competencia las Vibram FiveFingers Lontra.
El circuito con lomajes por senderos en sectores con barro arcilloso, cruce de agua, bosques húmedos, praderas con espinos y caminos anchos de acceso a parcelaciones.
La carrera se desarrollo en un hermoso día con aire limpio y puro con sol que calentaba el ambiente, más un no despreciable número de competidores, hicieron de esta versión una gran carrera.
¿Es posible igualar y superar el desempeño de las zapatillas amortiguadas usando zapatillas minimalistas? y si es así ¿En cuánto tiempo?son algunas de las interrogantes de los atletas competitivos, sobre la migración de zapatillas amortiguadas a zapatillas minimalistas. Alguien dijo por ahí, el movimiento se prueba andando y las zapatillas corriendo.
El mismo circuito, la misma competencia, la misma distancia 21K Salomón 4Trails Hacienda Limache.
Año 2012 con zapatillas amortiguadas (circuito seco, sin barro, sin extravío) Tiempo 01:47:49 1º lugar en la categoría 8º lugar en la general
Año 2013 con VFF Lontra (circuito húmedo, con barro, con un extravió de 300 mt) Tiempo 01:49:32 1º lugar en la categoría 9º lugar en la general
Conclusión: no hay diferencia entre el rendimiento obtenido con las Vibram FiveFingers(zapatillas minimalistas) en comparación a zapatillas amortiguadas en terrenos de dificultad fácil y con pequeños desniveles en un trazado 100% para correr.
La gran diferencia está en la recuperación y cero daño a los dedos, eso sí, contracturas en los gemelos; dolor en los tobillos y metatarso; por el cambi
Próximo circuito, 33K en un terreno con desniveles, con mayor dificultad técnica y que promete ser un duro circuito según los organizadores, en la carrera Trail Running Putaendo.o de pisada pero no gravitante, ya que al dia siguiente no fue un impedimento para realizar el Time Control The North Face Running Club en el duro circuito en el Parque Aguas de Ramón, completando 2 vueltas totalizando 17K con un buen desempeño.
VFF Spryridon 427 kilómetros (en uso desde 19/02/2013)A la fecha llevo el siguiente registro:
VFF Bikila 64 Kilómetros (en uso desde 21/04/2013)
VFF Lontra 198 Kilómetros (en uso desde 07/05/2013)
Total a la fecha 689 Kilómetros Nota: mi reemplazo de zapatillas amortiguadas no fue gradual, lo recomendado por el fabricante, sino que fue inmediato sin transición alguna y desde el 19/02/2013 solo he utilizado las zapatillas amortiguadas para correr en mi primera carrera hibrida los primeros 58 Kilómetros del Patagonia Run 100K, donde los últimos 42 Kilómetros los corrí con las Vibram FiveFiners Spyridon, las lesiones del año pasado que me aquejaban han estado ausente.
Saludos
Jaime Hume
