Las bandas elásticas Sanctband son láminas planas de 1,5 metros que se estiran para trabajar rango de movimiento y fuerza. No llevan látex, así que las puede usar una persona con alergia al caucho natural.
¿Qué tensión de banda elástica elijo?
Sanctband ordena la resistencia por color, de menor a mayor: durazno, naranja, verde lima, arándano y ciruela. La diferencia está en el espesor, que va de 0,15 a 0,40 milímetros. A mayor espesor, más cuesta estirarla.
Si estás en tratamiento, la tensión te la indica tu kinesiólogo. Si entrenas por tu cuenta, elige la más alta con la que completes el movimiento entero sin perder la forma.
¿Banda elástica o tubo de resistencia?
Son dos productos distintos. La banda es plana, se corta al largo que quieras y se agarra o se ata, y sirve para trabajo de rango. El tubo tiene manillas fijas y entrega más fuerza por estirada. Ojo: el tubo sí lleva látex.
¿Cuántas bandas necesito?
Dos tensiones contiguas cubren casi todo. Los músculos chicos del hombro y los grandes de la pierna no trabajan con la misma resistencia, así que con una sola banda vas a quedar corto en un lado o pasado en el otro.
