Guía de tensiones Sanctband
Sanctband identifica cada nivel de resistencia con un color. El color es el mismo en toda la línea, así que una banda arándano y un tubo arándano ocupan el mismo lugar en la escala, aunque no ejerzan la misma fuerza.
Banda o tubo
Son dos productos distintos, no dos formatos del mismo.
- La banda es una lámina plana. Se corta al largo que necesites, se agarra con las manos o se ata, y sirve para movimiento articular y trabajo de rango.
- El tubo es un cordón de sección redonda con manillas fijas. Entrega más fuerza por estirada y está pensado para trabajo de fuerza con agarre firme.
Látex: la diferencia importa
Las bandas elásticas no llevan látex. No contiene caucho natural.
Los tubos de resistencia sí llevan látex. Fabricado con látex de inmersión múltiple. Tenerlo presente en caso de alergia al caucho natural.
Si atiendes pacientes con alergia al caucho natural, esa distinción define cuál de los dos puedes usar. Está indicada en la ficha de cada producto.
Cómo elegir la tensión
La escala va de menor a mayor: durazno, naranja, verde lima, arándano, ciruela y gris. En las bandas la diferencia se mide en espesor; en los tubos, en fuerza al estirar.
Si estás en tratamiento, la tensión te la indica tu kinesiólogo o tu médico. Esta guía describe el producto, no reemplaza esa indicación.
Si entrenas por tu cuenta, la regla práctica es elegir la tensión más alta con la que puedas completar el movimiento entero sin perder la forma. Si el último tramo del recorrido se acorta o compensas con el cuerpo, la banda es muy dura para ese ejercicio.
Conviene tener dos tensiones contiguas: los músculos chicos y los grandes no trabajan con la misma resistencia.
Bandas elásticas de 1,5 m
Cinco tensiones. Se venden por paquete individual.
| Color | Tensión | Espesor |
|---|---|---|
| Durazno | Extra ligero Extra Light |
0,15 mm |
| Naranja | Ligero Light |
0,20 mm |
| Verde lima | Medio Medium |
0,25 mm |
| Arándano | Pesado Heavy |
0,30 mm |
| Ciruela | Extrapesado Extra Heavy |
0,40 mm |
Rollos de 45 m
Seis tensiones. El rollo completo suma el gris super pesado, que no existe en la línea de 1,5 m.
| Color | Tensión | Espesor |
|---|---|---|
| Durazno | Extra ligero Extra Light |
0,15 mm |
| Naranja | Ligero Light |
0,20 mm |
| Verde lima | Medio Medium |
0,25 mm |
| Arándano | Pesado Heavy |
0,30 mm |
| Ciruela | Extrapesado Extra Heavy |
0,40 mm |
| Gris | Super pesado Super Heavy |
0,45 mm |
Tubos de resistencia
Seis tensiones, con la fuerza medida por el fabricante.
| Color | Tensión | Fuerza (Kgf) | |
|---|---|---|---|
| 100% | 300% | ||
| Durazno | Extra ligero Extra Light |
min 2,5 | min 4,5 |
| Naranja | Ligero Light |
min 3,5 | min 6,5 |
| Verde lima | Medio Medium |
min 4,0 | min 7,5 |
| Arándano | Pesado Heavy |
min 5,0 | min 8,5 |
| Ciruela | Extrapesado Extra Heavy |
min 5,5 | min 9,5 |
| Gris | Super pesado Super Heavy |
min 6,5 | min 10,5 |
Pull Force Test, datos de Sanctband. Fuerza mínima en kilogramos fuerza (Kgf) medida al estirar el tubo al 100% y al 300% de su largo.